Terugkomen bij jezelf
Psychologische begeleiding bij gevolgen van narcisme en overmatig aanpassen
Je mag er zijn. Precies zoals je bent.
Ben jij gewend om anderen aan te voelen, rekening te houden met hun behoeften en je aan te passen aan wat de situatie van je vraagt?
Dan ben je krachtig. Empathisch. Geduldig. Je hebt begrip voor iedereen. En er wordt waarschijnlijk emotioneel op je geleund.
Maar misschien ben je inmiddels zo gewend geraakt aan het aanpassen en het vooropzetten van de behoeften van anderen, dat je niet meer altijd weet wat jijzelf eigenlijk nodig hebt en raakte je het contact met jezelf steeds verder kwijt.
Dan verlang je mogelijk naar een leven op basis van je eigen intuïtie. Naar een leven zonder schuldgevoel als je vanuit jezelf kiest. Naar innerlijke rust. Niet egoïstisch, maar wel in diep contact met jezelf.
In dat geval ben je bij mij van harte welkom!
Herken je jezelf in Fawning (overmatig afstemmen op anderen als overlevingsreactie) ?
- Je verantwoordelijk voelen voor de gevoelens van anderen.
- Je mening niet uiten om de harmonie te bewaren.
- Grenzen niet aangeven uit angst voor conflicten.
- Je eigen behoeften niet meer kunnen voelen.
- Snel een interne criticus hebben (je niet goed genoeg voelen).
- Achteraf piekeren over wat je misschien 'verkeerd' deed in een dialoog.
- Schuldgevoel voelen als je voor jezelf kiest.
Mogelijke oorzaken:
- Opgroeien in een (westerse) cultuur waar aanpassen als normaal wordt gezien.
- Een relatie (gehad) hebben met iemand met narcisme.
- Opgroeien binnen bepaalde dynamieken, zoals narcisme, religie, ziekte, verslaving of trauma.
Terug naar jezelf
De uitweg uit 'fawning' (afgestemd staan op anderen) vraagt niet om nog harder werken. Het vraagt om begrip dat dit ooit je 'enige optie' was om je veilig en geborgen te voelen.
Samen kijken we wat je zenuwstelsel nodig heeft om weer te gaan ontspannen. Dat kan door middel van:
- Patronen begrijpen.
- Verwerken van het verleden.
- Je intuïtie weer leren vertrouwen.
- Je grenzen ontdekken en koesteren.
- Overbodig schuldgevoel en schaamte loslaten.
- Leven vanuit jezelf.
- Zelf alsnog een veilige en liefdevolle ouder zijn voor jezelf.
Zo kun je (alsnog) groeien naar wie je echt bent. In zachtheid voor jezelf en anderen, zonder paniek, schuldgevoel en onrust.
Hieronder zie je een overzicht van waar ik je in kan begeleiden. Behandelingen worden geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering. Zie tarieven voor meer informatie.
Fysiek en via Beeldbellen
Je bent van harte welkom in mijn gezellige praktijk. Of we kunnen vanuit de knusheid van je eigen vertrouwde omgeving beeldbellen: de kwaliteit van ons contact en de diepgang zijn hetzelfde!
Mijn werkdagen zijn vrijdag en zaterdag.
Wil je direct contact leggen of iets overleggen? Ik hoor oprecht graag van je:
Hoe ik je kan begeleiden
Wat anderen deelden
Tarieven
Geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit het aanvullende zorgpakket.
Klik op ''Tarieven'' voor meer informatie.
